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__ArWeN__
Moderadora
Registo: 16 Out 2004
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 Colocada: Qui 02 Jun 2005 11:19 Assunto: Técnica - Conduzir & Seguir |
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Aqui deixo mais um artigo que me parece bastante interessante do ponto de vista técnico. 
Por se tratar de um artigo muito extenso vou dividi-lo por vários posts que irei colocando à medida que for traduzindo. 
| Citação: | Conduzir & Seguir - Parte 1
Os Princípios da Comunicação
As faculdades envolvidas em conduzir centram-se em torno dos princípios da comunicação. Os melhores líderes são aqueles que comunicam as suas intenções, enquanto os melhores seguidores são aqueles que respondem bem às intenções do líder. Isto é facilitado quando o líder e o seguidor fazem a sua parte para manter linhas de comunicação abertas.
O processo de conduzir e seguir pode ser comparado com uma conversa de telefónica: quanto melhor a ligação, mais fácil é ter uma conversa. Assim nas próximas secções, nós exploraremos algumas maneiras melhorar a ligação, de modo que você possa conduzir e seguir como “um sistema de fibra óptica", melhor que duas latas e uma corda!
Que é uma conexão?
Definição> Uma conexão é algum ponto físico de um contacto entre o par numa posição da dança.
De acordo com esta definição, uma conexão pode ser algum ponto onde você toca realmente o seu par. Embora isto seja tecnicamente correcto, não é inteiramente exacto. Normalmente, quando nós pensamos numa conexão, nós pensamos num ponto através do qual você conduz ou segue o seu par. Assim não basta tocar simplesmente no seu par ou segurar a sua mão. A fim conduzir ou seguir, a sua conexão deve fazer mais. Por exemplo:
Uma conexão deve ter TONUS.
A fim funcionar correctamente como um transmissor dos sinais, as partes do corpo conectadas devem manter um determinado grau de tonus muscular. Se a conexão for fraca os sinais conduzir e seguir não funcionarão através dela.
Uma conexão deve ser ACTIVA.
Uma conexão trabalhando é uma coisa viva, respirando. Deve ser viva, ajustável à situação, e pronta para transmitir e receber sinais. Deve ser flexível, e pronta a mudar para se acomodar a qualquer situação.
Uma conexão deve ser MÚTUA.
São precisos 2 para haver uma conversa. Ambas as partes devem esforçar-se para que a conexão funcione. |
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__ArWeN__
Moderadora
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| Colocada: Dom 05 Jun 2005 11:09 Assunto: |
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| Citação: | Conduzir & Seguir - Parte 2
A Conexão Básica de Mão
Para ilustrar a técnica básica, nós usaremos uma conexão muito simples só de uma mão, onde o homem segura a mão direita da senhora na sua mão esquerda, aproximadamente ao nível de cintura. Uma vez aprendida, esta técnica pode ser aplicada a quase qualquer outra conexão de mão.
O cotovelo deve estar baixo, levemente à frente e fora da anca. O antebraço deve estender-se directamente adiante do cotovelo, paralelo ao chão. A palma do líder deve ser virada para cima; a palma do seguidor virada para baixo. A conexão é forte mas não pesada, sem qualquer espremer nem segurar da mão do par.
Há muitas razões por que nós usamos esta posição específica dos braços e mãos:
1. O ponto directamente entre o centro de equilíbrio de cada elemento do par é o ponto de vantagem máxima. Colocar a conexão de mão nesta área melhora a sensibilidade aos movimentos um do outro.
2. Ao nível da cintura (ou levemente acima), o antebraço está paralelo ao chão. Ambos os antebraços são “apontados” directamente em si, de modo que a energia se move directamente pelo meio da conexão, sem desviar-se num ângulo.
Analisando mais de perto:
FORTE. A energia direccionada pelo meio da conexão.
FRACA. A energia desviou-se num ângulo.
Posição das Mãos
Na conexão básica de mão, a mão do homem é estendida com a palma virada para cima, enquanto a mão da senhora estende-se com a palma virada para baixo. Ambas as mãos devem estar ligeiramente em forma de taça, com os dedos juntos.
Dicas
• Não agarre nem esprema a mão do parceiro. Não só os seus dedos são fracos transmissores e receptores de sinais, como eles são realmente distracções. Quanto mais aperta, mais turva fica a conexão e mais difícil é comunicar com o parceiro. Além do mais, aleija!
• Por razões semelhantes, não pressione a mão do parceiro com o seu polegar.
• Não afaste os dedos, nem os estenda em várias direcções. O polegar pode estar ligeiramente afastado dos restantes dedos, mas os dedos devem estar juntos.
• Mantenha a mão ligeiramente em taça. Isto cria fricção suficiente para manter a conexão quando é aplicada tensão por empurrão ou puxão, sem a necessidade de apertar. Não permita que a mão estique completamente, isso pode fazer com que escorregue e perca a conexão com o parceiro. |
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Danceaholic
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| Colocada: Ter 07 Jun 2005 11:54 Assunto: |
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| Excelente artigo ArWeN. Obrigado pelo esforço e pelo contributo para este Forum. |
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__ArWeN__
Moderadora
Registo: 16 Out 2004
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| Colocada: Dom 12 Jun 2005 11:27 Assunto: |
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| Citação: | Conduzir & Seguir - Parte 3
O conceito do "impulso & da tracção"
Definição> Impulso & Tracção: Tensão aplicada numa conexão com o peso de corpo no sentido da conexão (impulso) ou no sentido oposto (tracção).
Não seja enganado pelos termos ligeiramente enganadores... Impulso e tracção têm muito pouco a ver com a acção de empurrar ou puxar com as mãos e os braços. Como a definição sugere, o conceito de impulso e centra-se na direcção do peso do corpo, no sentido ou contra o sentido de uma conexão.
IMPULSO
Quando ambos os parceiros deslocam o peso do corpo na direcção do outro, o resultado é a criação de uma tensão que provoca uma sensação de “empurrar” na conexão.
TRAÇÃO
Quando ambos os parceiros deslocam o peso de corpo afastando-se, o resultado é criação de uma tensão que provoca a sensação de puxar.
"Impulso"
Para conseguir a sensação de "impulso", você e seu parceiro devem deslocar o peso na direcção do outro até sentirem o peso a trabalhar na conexão. Isto criará uma tensão natural através das mãos conectadas.
Cuidados...
• Tenha cuidado com sua interpretação "do peso deslocando para a frente". Não é necessário lançar o seu corpo literalmente para a frente. Uma boa conexão do peso pode ser estabelecida quase invisivelmente, sem nenhuma mudança na sua postura.
• Não permita que os cotovelos se desloquem para trás da linha da anca quando o impulso lhes é aplicado. Certifique-se de que você tem bastante tonus muscular para manter a posição dos braços e das mãos.
• As mãos e os braços devem ter tonus muscular suficiente para manter a sua posição, mas não devem empurrar. Sempre que as mãos e os braços tentam agir por si próprios deixam de transmitir os sinais que estão a ser emitidos pelo corpo, e a comunicação começa a ser interrompida. É muito fácil enganar-se e pensar que tem uma conexão de peso, quando de facto você e o seu par estão apenas a “rebocar-se” um ao outro usando as mãos e os braços.
"Tracção"
Para conseguir a sensação de "tracção", você e seu par devem deslocar o peso afastando-se até sentirem o peso a trabalhar na conexão. Isto criará uma tensão natural através das mãos conectadas.
Cuidados...
• Outra vez, não confunda "o peso deslocando para trás" com literalmente lançar ou inclinar para trás. Uma conexão da tracção requer somente um deslocamento subtil do peso para trás, sem nenhuma mudança da postura.
• Não permita que os cotovelos estiquem à medida que lhes é aplicada tracção. Certifique-se de que você tem bastante tonus muscular para manter a posição curvada dos cotovelos.
• Ao mesmo tempo, lembre-se de não usar demasiada tensão. O sintoma mais comum de estar a usar excessivamente os músculos do braço é a contracção dos cotovelos contra o corpo quando.
Lembrete> Não se esqueça de que a conexão é mútua! O impulso ou a tracção requerem consequentemente ambos os parceiros desloquem o seu peso ao mesmo tempo. Não funciona se deslocarem o peso em direcções opostas. A capacidade de seguir envolve c a reacção de quem segue às sugestões do líder de impulso e de tracção. Os exercícios ajudarão a desenvolver esta capacidade. |
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__ArWeN__
Moderadora
Registo: 16 Out 2004
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| Colocada: Ter 21 Jun 2005 11:56 Assunto: |
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[quote] | Citação: | Conduzir & Seguir - Parte 4
Conduzir o movimento direccional
Numa posição de dança fechada e próxima é relativamente fácil conduzir o movimento direccional, desde que os parceiros estejam conectados a partir do centro. O líder simplesmente move-se numa direcção e o seguidor responderá automaticamente com um movimento na mesma direcção.
Numa posição aberta é igualmente fácil, desde que a conexão de peso tenha sido estabelecida.
Etapa 1: Conecte o peso de corpo usando uma conexão de peso -- impulso ou tracção.
Etapa 2: Mova o peso de corpo numa direcção. Não é necessário empurrar ou puxar.
A tensão aplicada a uma conexão dá ao líder os meios para comunicar o sentido de seu movimento. Uma vez que o impulso ou a tração estejam estabelecidos, a conexão está "ligada" e pode começar a liderar ou seguir o movimento direcional. Com a tensão no lugar, o líder não necessita de empurrar ou puxar através dos braços, necessita somente de mover o seu corpo num sentido ou noutro. O seguidor automaticamente sentirá e responderá ao seu movimento através da conexão activa.
Como ilustrado por este fluxograma , a conexão é estabelecida primeiramente e então o corpo move-se. A conexão pode então ser mantida ou libertada. Se a conexão do peso for libertada, uma outra conexão pode ser estabelecida num outro sentido.
Empurre para trás, Puxe para a frente
Regra do polegar > O impulso é usado mais frequentemente paraconduzir o seguidor para trás, enquanto a tracção é usada para conduzir o seguidor para a frente.
Em teoria, todo o sentido de movimento pode ser conduzido com um impulso ou uma conexão de tracção. Há muitos exemplos onde você pode desejar estabelecer simplesmente uma conexão tal como o impulso, e mantem-no durante toda uma série dos movimentos com muitas mudanças direcionais. isto é possível porque uma vez que a conexão é estabelecida, o seguidor pode sentir o movimento do líder em todas as direcções. Mas no geral, estamos a falar do impulso como um método de conduzir o seguidor para trás, e da tracção como um método de conduzir o seguidor para a frente.
Perspectiva: Líder
Como líder deve comunicar claramente as suas intenções. A melhor maneira de fazer isto é mover o seu corpo de um pé para outro num sentido desobstruído. Quanto mais que você tentar manipular o movimento do seguidor empurrando ou puxando com as suas mãos e braços, mais superficial e menos eficaz sse tornará a ligação. De facto, é melhor não pensar em conduzir o seu par em tudo. Em vez disso, conduza-se a si próprio. Com a conexão correcta o seu par não terá outra escolha se não seguir.
Perspectiva: Seguidor
Dica> Seguir é REacção. Para que haja uma reação tem que haver primeiro uma ação. Se você reagir antes que o seu par aja, você não está a reagir... você está a supor e a menos que você seja um "adivinho" as suas "predicções" nem sempre estarão certas.
Como seguidor o seu trabalho deve ser produzir uma reação igual e oposta. Se o líder empurrar, você empurra. Se o líder puxar, você puxa. Se o líder se mover, você move-se. Responda sempre a uma acção .
Apesar de isto parecer bastante lógico ficaria surpreendido com a quantidade de "seguidores" que não o entende. O erro mais comum é reagir ao impulso recuando ou reagir à tração andando para a frente. Recorde, o impulso ou tracção efectuados pelo líder não são uma indicação de para onde mover-se. Trata-se meramente de uma tentativa de estabelecer uma conexão do peso.
Assim, quando você sente o peso do líder deslocar-se na sua direcção você deve deslocar o seu peso para ele. Não dê realmente um passo. Antes que você possa andar, devem estar satisfeitas as seguintes condições:
1. Ambos se aproximaram ou afastaram e conseguem claramente sentir o peso um do outro;
2. Através desta conexão do peso, você sente-o realmente dar um passo.
Andar antes de a conexão estar estabelecida é tentar adivinhar as intenções do líder, o que você agora sabe que não é eficaz e conduz a erros. |
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AGAL
Registo: 23 Dez 2005
Mensagens: 75
Local/Origem: Porto
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| Colocada: Seg 06 Fev 2006 02:49 Assunto: |
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| As dicas deram-me imenso jeito! Obrigada! |
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rebel
Visitante
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| Colocada: Seg 06 Fev 2006 16:59 Assunto: |
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| parabéns...está óptimo! |
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Diabinhangelical
Registo: 03 Abr 2006
Mensagens: 33
Local/Origem: Vila Nova de Gaia/Porto
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| Colocada: Sex 07 Abr 2006 12:21 Assunto: |
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Tá muito explicito... felizmente tive a sorte de ter tido o Miguel e a Kate a ensinarem-me tudo isto...
Boas danças!
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Quando estiveres triste DANÇA. Mas se estiveres alegre DANÇA também... DANÇA SEMPRE E EM QUALQUER CIRCUNSTÂNCIA. |
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zekinha
Registo: 17 Fev 2006
Mensagens: 65
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| Colocada: Sáb 20 Mai 2006 23:35 Assunto: |
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brigadão pa... dã mt jeito este tipo d dicas... Teoria é bom... e ajuda á pratica..
mts vezes este tipo d artigos é o k falta para k determinados movimentos ou passos dem uma perpectiva completament diferent..
abraços
zé |
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coxo
Registo: 19 Mai 2006
Mensagens: 18
Local/Origem: Portugal
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| Colocada: Ter 23 Mai 2006 01:52 Assunto: |
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Os meus parabéns pelo trabalho. Está bem estruturado.
Para quem aprendeu e praticou estes princípios básicos e fundamentais tudo o que está escrito é claro e faz sentido.
Para quem nunca aprendeu e/ou praticou é uma óptima ajuda.
No entanto, não se iludam...isto é só a teoria!
Claro que é fundamental sabermos a teoria mas sem a prática não haverá resultados! Não acreditem em milagres, sem suor e lágrimas não é possivel evoluir.
O meu conselho para quem nunca ouvia falar nisto:
Falem com os vossos professores, peçam que vos ensinem.
Estes princípios são fundamentais, sem os quais não é possível dançar bem!
E para finalizar, não se esqueçam que isto é como o vinho do porto, melhor com o tempo. Vai-se apurando.
Mais uma vez, os parabéns ao autor.
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Coxo |
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Piki Beh
Registo: 05 Jul 2010
Mensagens: 26
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| Colocada: Ter 23 Nov 2010 17:07 Assunto: |
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parabens, ta a ajudar-me mt no meu trabalho pessal e com o meu par
bom traalho |
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Miana
Registo: 05 Ago 2006
Mensagens: 139
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| Colocada: Qua 24 Nov 2010 15:03 Assunto: |
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| Parabéns Arwen, está mesmo muito bom |
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